Workshops

Leer je lijf begrijpen, voel wat werkt

Na een workshop of masterclass hoor ik vaak dingen als: “Ah, nu begrijp ik waarom sporten soms zo moeizaam gaat.” “Had ik maar eerder geweten wat voeding met me doet, nu begrijp ik mijn suikerdips eindelijk.” “Ik ben zo blij dat ik mijn lichaam nu beter begrijp.”

Die kwartjes helpen je om patronen te zien, keuzes te maken én je eigen regie te pakken. Kennis over je lichaam en geest geeft je grip en vertrouwen. Pas als je begrijpt hoe het werkt, kun je écht voelen wat jij nodig hebt. Daarom geef ik regelmatig workshops, masterclasses en leefstijltrainingen over onderwerpen zoals:

Krachttraining voor vrouwen en de impact van hormonen
Voeding als sterke basis
De peri-menopauze: welke invloed hebben we zelf
Gedragsverandering: je leert je brein kennen en keuzes duurzaam maken

Daarnaast ben ik beschikbaar als spreker voor bedrijven en organisaties, bijvoorbeeld over vitaliteit, hormonen en gezondheid op de werkvloer. Ook begeleid ik collega-trainers bij het toepassen van deze kennis en methodiek in hun eigen werk. Praktisch, herkenbaar en altijd met de ervaring van het lichaam als uitgangspunt.

Onderstaande workshops zijn ook op locatie te boeken en op maat aan te vragen.

Neem gerust contact op

Meer info

“Geniet van het proces van leefstijlverandering”

Neem contact op

Leefstijlprogramma’s individueel en in groepsverband

Drie keer per jaar start ik een leefstijlprogramma in groepsverband. Voeding, training, gedragsverandering, slaap, ontspanning, alles komt aan bod.

12 Weken gaan we aan de slag en maak jij een mooi proces door. Via de nieuwsbrief wordt je op de hoogte gebracht van de eerstvolgende startdatum. Mocht je nu al vragen hebben, laat het mij dan gerust weten!

Individuele leefstijlprogramma’s worden volledig op maat gemaakt.

Gratis intakegesprek