Hormonen & vrouwenlijf
Begeleiding bij cyclus, peri-menopauze of hormonale klachten. Afgestemd op jouw lijf en de fase waarin het nu leeft.
Leefstijlbegeleiding & hormonen
Van vruchtbare fase naar de overgang
35 was ik…
Ik maak er niet voor niets theater over en geef sinds 2016 lezingen en trainingen o.a. binnen organisaties.
Mijn eigen peri-menopauze begon rond mijn 35e. Ik ben hormoongevoelig en voel eigenlijk mijn hele leven al elke hormonale verschuiving. Dat zag ik ook bij andere vrouwen en soms juist helemaal niet.
Juist die verschillen vond ik verwarrend én fascinerend. Ze hebben ertoe geleid dat ik dagelijks met hormonen bezig ben in mijn werk én in mijn eigen lijf.
“Als we ons eigen lijf beter leren kennen, ontstaat er vaker liefde dan strijd.”
Wanneer je niet meer herkent
Wat ik lastig blijf vinden, is dat er nog steeds vrouwen zijn die werkelijk geen idee hebben wat hormonen doen. Niet tijdens hun cyclus, terwijl die een prachtig, intelligent proces ondersteunt en al helemaal niet wat er verandert richting de overgang.
Wanneer hoofd en lijf niet meer begrepen worden, ontstaat er afstand tot onszelf. Afkeer soms. Verwarring. Onzekerheid. Terwijl ik weet: als we ons eigen lijf beter leren kennen, ontstaat er vaker liefde dan strijd.
Het ouder wordende vrouwenlichaam wordt in onze westerse maatschappij nauwelijks toegejuicht. En daar zijn we, vaak ongemerkt, zelf in meegegaan. Ik vind dat het tijd is voor een andere blik.
Klachten serieus nemen, zonder jezelf kwijt te raken
Dat betekent niet dat ik klachten bagatelliseer, integendeel. Ik kan er persoonlijk en professioneel uitvoerig over meepraten.
In mijn begeleidingswerk zie ik vrouwen met:
- PMS, PMDD en hevige cyclusklachten
- PCOS en een verstoorde cyclus
- stemmingswisselingen en vermoeidheid
- overgangs- en peri-menopauzeklachten
- een lijf dat niet meer reageert zoals vroeger
Wat ik steeds weer zie: kennis is een sleutel. En moed. De moed om je eigen lijf opnieuw te leren kennen, in welke levensfase je ook bent.
Begeleiding, ook bij het trainen
Ik mag mijzelf hormoontherapeut noemen, maar voor mij gaat het verder dan dat. Het gaat namelijk over jou.
Over wat jouw veranderende hormoonhuishouding vraagt in:
- voeding
- training en herstel
- slaap en ontspanning
- zingeving en draagkracht
Ook cyclusgericht trainen hoort daar vaak bij: Leren herkennen wanneer je lijf kracht, uitdaging of juist rust vraagt en daar je training op afstemmen. Dan pas train je effectief!
Hormonale verandering kan ook verwarring, pijn en soms angst oproepen. Dat weet ik. En juist daarom sta ik graag naast je, samen bepalen we een nieuwe richting. Dat vraagt onderzoek, geduld en veel zelfreflectie.
Wat mij daarin drijft, is de overtuiging dat elke vrouw haar lijf (opnieuw) mag leren begrijpen. Hoe beter je luistert, hoe meer je terug krijgt van je eigen lijf.
Wil je onderzoeken wat jij nodig hebt, in welke fase dan ook?
