“Als ik train vergeet ik de ziekte”
Trainen na kanker
Ik was 25 toen Henk bij mij kwam trainen. Henk had een hersentumor gehad en de gevolgen van zijn behandelingen waren zichtbaar groot. Iedere dag kwam Henk trainen en ik mocht hem hierbij begeleiden. Zijn moed, doorzettingsvermogen, maar ook zijn angst kreeg ik te zien. Tot aan de dag van vandaag maakte dit een diepe indruk op mij. Na Henk volgden er velen
Wil jij ook weer werken aan een goed herstel? Vertrouwen in je lichaam terugwinnen? Verantwoord, effectief en ontspannen trainen? Laten we dan samen kijken wat voor jou mogelijk is! Samen trainen betekent dat we volledig kunnen afstemmen op jouw belastbaarheid. Ik werk samen met een oncologisch fysiotherapeut. Bij twijfel of vragen kan ik altijd overleggen. Vraag gerust om een vrijblijvend gesprek, ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten!
“Een persoonlijk traject zorgt alleen maar voor verrassingen”
Personal Training
Een groot deel van mijn werkplezier haal ik uit de persoonlijke contacten die ik heb. Ik vind het altijd weer een eer om mee te mogen kijken in het leven van een ander. De verhalen die ik krijg zijn van waarde voor de resultaten. Het gaat namelijk niet alleen over trainen, maar jouw omgeving, gebeurtenissen en jouw gedrag, het heeft allemaal invloed.
Het is 20 jaar geleden dat ik mijn eigen studio opende. In al die jaren ontwikkelde ik mij verder als trainer, persoonlijk coach en voedingscoach. Vanuit een diepliggende interesse specialiseerde ik mij in hormonen, overgangsklachten en voeding- en leefstijl bij kanker.
Krachttraining is een vast onderdeel van mijn trainingen. Het trainen en ontwikkelen van de spieren geeft enorm veel fysieke en mentale voordelen. Iedere keer weer vind ik het mooi om te zien hoe iemand verrast is over zijn eigen kunnen. Ook mobiliteit, stabiliteit en ontspanning neem ik mee in de training.
Iedere training zoeken we naar de juiste balans voor de dag en halen we samen eruit wat mogelijk is.
Samen werken aan
- Overgangsklachten
- Sterker worden na ziekte
- Voeding- en leefstijlverandering
- Krachttraining
Voordat we starten hebben we altijd een intakegesprek. Jij moet je veilig bij mij voelen en andersom is dat net zo. Als we een ‘plan’ hebben gaan we aan de slag. Gaandeweg komen we van alles tegen, je voelt je al snel sterker worden, sneller dan verwacht. Of je had niet gedacht dat het zo leuk zou zijn. Ook heeft het leven van alles in petto en daarop anticiperen creëert jouw veerkracht.
Daarnaast is het altijd waardevol om goed je voeding- en leefstijlpatronen in kaart te brengen. Je leest het, er is heel veel mogelijk. Stuur mij een mailtje met al je vragen. Bellen kan natuurlijk ook.
Prijzen persoonlijke begeleiding
1 op 1 training € 75,00 per uur
1 op 1 training aan huis € 85,00 per uur
Duo training € 125,00 per uur
