“Als ik train vergeet ik de ziekte”
Trainen na kanker
Ik was 25 toen Henk bij mij kwam trainen. Henk had een hersentumor gehad en de gevolgen van zijn behandelingen waren zichtbaar groot. Iedere dag kwam Henk trainen en ik mocht hem hierbij begeleiden. Zijn moed, doorzettingsvermogen, maar ook zijn angst kreeg ik te zien. Tot aan de dag van vandaag maakte dit een diepe indruk op mij. Na Henk volgden er velen.
Wil jij ook weer werken aan een goed herstel? Vertrouwen in je lichaam terugwinnen? Verantwoord, effectief en ontspannen trainen?
Laten we dan samen kijken wat voor jou mogelijk is!
Iedere donderdagmiddag trainen we in groepsverband. Gezamenlijk werken we aan het uithoudingsvermogen, de spierkracht, balans en flexibiliteit. De training ‘Sterker na kanker’ is om 16.00 uur.
Personal training kan uiteraard ook. Het mooie is dat we de trainingen volledig kunnen afstemmen af op jouw belastbaarheid. Tegelijk is dit vaak een mooie opstap naar de groepstraining.
Ik werk ook samen met een oncologisch fysiotherapeut. Een fijne samenwerking waarbij ik met vragen of twijfel altijd kan overleggen.
Waar je dan ook voor kiest, we hebben altijd eerst persoonlijk contact! Ik vind het mooi om jou te mogen ontmoeten.
Kosten groepstrainingen
1 x per week € 27,50 per maand
2 x per week € 40,00 per maand
“Een persoonlijk traject zorgt alleen maar voor verrassingen”
Personal Training
Een groot deel van mijn werkplezier haal ik uit de persoonlijke contacten die ik heb. Ik vind het altijd weer een eer om mee te mogen kijken in het leven van ene ander. De verhalen die ik krijg zijn van waarde voor de resultaten. Het gaat namelijk niet alleen over trainen, maar jouw omgeving, gebeurtenissen en jouw gedrag, het heeft allemaal invloed.
Het is 18 jaar geleden dat ik mijn eigen studio opende. In al die jaren ontwikkelde ik mij verder als trainer, persoonlijk coach en voedingscoach. Vanuit een diepliggende interesse specialiseerde ik mij in hormonen, overgangsklachten en voeding- en leefstijl bij kanker.
Krachttraining is een vast onderdeel van mijn trainingen. Het trainen en ontwikkelen van de spieren geeft enorm veel fysieke en mentale voordelen. Iedere keer weer vind ik het mooi om te zien hoe iemand verrast is over zijn eigen kunnen. Ook mobiliteit, stabiliteit en ontspanning neem ik mee in de training.
Iedere training zoeken we naar de juiste balans voor de dag en halen we samen eruit wat mogelijk is.
Samen werken aan
- Overgangsklachten
- Sterker worden na ziekte
- Voeding- en leefstijlverandering
- Krachttraining
Voordat we starten hebben we altijd een intakegesprek. Jij moet je veilig bij mij voelen en andersom is dat net zo. Als we een ‘plan’ hebben gaan we aan de slag. Gaandeweg komen we van alles tegen, je voelt je al snel sterker worden, sneller dan verwacht. Of je had niet gedacht dat het zo leuk zou zijn. Ook heeft het leven van alles in petto en daarop anticiperen creëert jouw veerkracht.
Daarnaast is het altijd waardevol om goed je voeding- en leefstijlpatronen in kaart te brengen. Je leest het, er is heel veel mogelijk. Stuur mij hier (contact) een mailtje met al je vragen. Bellen kan natuurlijk ook.
Prijzen persoonlijke begeleiding
1 op 1 training € 85,00 per uur
Duo trainingen € 130,00 per uur
Blijf op de hoogte
